KPT bewegt


Das Leben ist Bewegung. Physisch natürlich, denn ein bisschen Fitness gehört zu einem gelingenden Leben dazu. Aber auch gedanklich: Neues kennenlernen, Dinge ausprobieren. Auf dieser Seite möchten wir beides: Ihnen Tipps zu Themen wie Ernährung oder Fitness geben, aber auch rasante News und verblüffende Denkanstösse vermitteln. Jogging und Brainfood, Kickboxen und Philosophie. Die KPT bewegt und Sie bewegen uns, gemeinsam machen wir uns auf den Weg. Kommen Sie mit.

Fit für den Frauenlauf

Lange Zeit war es den Frauen verwehrt, an Langstreckenläufen teilzunehmen. Doch das gehört zum Glück der Vergangenheit an, wie das auch der seit 32 Jahren erfolgreich durchgeführte Schweizer Frauenlauf zeigt. Mit unseren Tipps erfahren Sie, wie Sie sich optimal auf diesen vorbereiten können. Weiterlesen...

Sport als Stresspuffer

Wem vor lauter Stress alles über den Kopf wächst, geht am besten eine Runde Laufen. Denn Sport ist ein gutes Mittel gegen Stress. Wie, erklärt Sportwissenschaftlerin Claudia Mali. Weiterlesen...

Zeit gewinnen, Freiräume schaffen

Zwei von drei Erwachsenen fühlen sich aufgrund von Zeitmangel häufig gestresst. Höchste Zeit, dass wir für die Dinge, die uns guttun und Freude bereiten, Freiräume schaffen. Weiterlesen...

Fit und erholt durch den Winter

Die Dunkelheit drückt auf die Stimmung und die Eiseskälte setzt dem Körper zu ¬ der Winter kann zermürbend sein. Zum Glück existiert gegen die garstige Seite des Winters ein fantastisches Mittel: der Schlaf. Unsere Tipps helfen Ihnen, die Schlafqualität zu verbessern und entspannt durch den Winter zu kommen. Weiterlesen...

Durch den Flow das Glück erlangen

Eins sein mit einer Tätigkeit macht glücklich und lässt Sie die Zeit vergessen. Doch wie schaffen Sie es, in den sogenannten Flow-Zustand zu kommen? Einfacher als Sie denken. Weiterlesen...

Genussvoll und gesund zur Ruhe kommen

Schon bald steht Weihnachten vor der Tür. Bei der Arbeit bleiben die besinnlichen Momente meist aus. Stattdessen nimmt die Hektik auf das Jahresende zu. Manchen verdirbt der Stress den Appetit, andere greifen genervt in die Guetzlidose oder belohnen sich mit einem Zimtstern für die vollbrachte Arbeit. Weiterlesen...

Zeitstress in den Griff bekommen

Die Schweizer Bevölkerung klagt über zu wenig Zeit und zu viele private und berufliche Pflichten. Erschwerend kommt hinzu, dass man mühsame Aufgaben gerne aufschiebt. Einfache Tipps sollen helfen, die Dinge anzupacken. Zudem verlost die KPT die Teilnahem an einem Workshop, in dem Sie erfahren, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können. Mitmachen lohnt sich. Weiterlesen...

Schaffen Sie den Ausgleich

Ausgeglichen leben gleicht einem Seilakt: Tag für Tag suchen wir die Balance zwischen Arbeit, Familie, Freunde, Sport, Bildung, Ernährung, Erholung und vielem mehr. Sind diese Bereiche ausgewogen, fühlen wir uns wohl und haben ein Gefühl von Kontrolle. Herrscht ein Ungleichgewicht, geraten wir unter Stress. Weiterlesen...

Ausgleich als Basis für den Trainingserfolg

Die positive Wirkung von Sport auf die Gesundheit ist längst erwiesen. Doch wie viel ist notwendig und was ist zu viel? Weiterlesen...

Alkohol hindert den Trainingserfolg

Hartnäckig geht das Gerücht um, ein Bier nach dem Sport wirke regenerierend. Dem ist nicht so. Erfahren Sie, wie sich Alkohol auf unseren Körper auswirkt und wie durch richtiges Trinken der Trainingserfolg spürbar wird. Weiterlesen...

Susann Kühnel-Loeliger hat ihr Ziel am Basel Marathon erreicht

Am Sonntag, 24. September, fällt zum achten Mal der Startschuss am IWB Basel Marathon. Frauen und Männer laufen los. Unter ihnen Susann Kühnel-Loeliger. Weiterlesen...

In 2 Schritten zu weniger Zucker

Zucker ist heimtückisch. Er gibt sich süss und oft bemerken wir ihn gar nicht. Mit Mass genossen, ist er überaus wertvoll – als Energiequelle für unseren Körper und unser Gehirn. Doch zu viel davon macht uns krank. Weiterlesen...

30 Sekunden Nervenkitzel

«Ein BMX-Rennen dauert ca. 30 Sekunden. In dieser halben Minute kann alles passieren.» Lernen Sie den amtierenden BMX Weltmeister Cédric Butti kennen und erfahren Sie, wie er mit 18 Jahren Beruf, Sport und sein soziales Umfeld unter einen Hut bringt. Weiterlesen...

KPT und die 20 Minuten Fitness Challenge

Seit Mai verfolgen die Kandidaten der 20 Minuten Fitness Challenge ihr Ziel. Wir wollten von Susann Kuehnel-Loeliger und Alex Kaeslin erfahren, wie es ihnen seither ergangen ist. Weiterlesen...

Superfoods. Gesund, aber keine Wundermittel

Es ist nur eine Frage der Zeit, bis das nächste Nahrungsmittel den Stempel «Superfood» aufgedrückt bekommt. Doch verlängern Superfoods tatsächlich das Leben und heilen Krankheiten? Weiterlesen...

Wie finde ich das passende Nahrungsergänzungsmittel?

Eine intensive sportliche Betätigung erhöht den Bedarf an Nährstoffen. Statt auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, greifen viele Sportler zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch, wann ist die Einnahme sinnvoll? Weiterlesen...

Bessere sportliche Leistung dank Zuschauern

Laufen auch Sie auf Ihrer Joggingrunde umgehend einen Tick schneller, wenn Ihnen eine Gruppe Spaziergänger begegnet? Sportpsychologin, Evelyne Stock, erklärt dieses Phänomen. Weiterlesen...

Schweizer Frauenlauf: Voller Energie an den Start

Der Countdown zum Schweizer Frauenlauf läuft. Spitzenläuferin Maja Neuenschwander empfiehlt, kurz vor dem Start noch einmal Energie zu tanken. Weiterlesen...

Pausensnacks mit Köpfchen

Schon poppt der Reminder auf und erinnert uns an die nächste Sitzung. Frühstück gab es keines. Das Mittagessen liegt in weiter Ferne – im besten Fall. Und der Magen knurrt trotzig vor sich hin. Unter dem Berufsstress leidet oft die Ernährung. Dabei sollten wir uns gerade in stressigen Momenten etwas Gutes tun.

Die KPT bietet Ihnen beides: gesunde Snacks, die lecker schmecken. Erfahren Sie, was Ihnen statt unnötigen Kalorien Energie verleiht. Weiterlesen...

Herr Schneider, das glaubt der KPT keiner

Für einmal sind beide Seiten – Gewinner und die KPT – gleichermassen verblüfft. Der glückliche Gewinner der KPT-Running-Pulse-Verlosung trainiert bereits heute eisern. Sein Ziel: der Berlin-Marathon im September. Weiterlesen...

KPT geht dem Mysterium «Sportuhren» auf den Grund

Sie sitzen am Pausentisch und wissen nicht, worüber Sie sprechen sollen? Riskieren Sie es. Fragen Sie nach der Anzahl zurückgelegter Schritte. fitbit, Polar, Garmin und alle die Sportuhren werden für Gesprächsstoff sorgen. KPT fragt Markus Ryffel, woher dieser Trend der Sportuhren kommt. Weiterlesen...

Ein Lauf für Frauen – ein Fest für alle

Am 11. Juni 2017 ist es wieder soweit: Ein Lauf für Frauen – ein Fest für alle, es ist Schweizer Frauenlauf in Bern. Erfahren Sie von der Spitzenläuferin, Maja Neuenschwander wertvolle Tipps und Tricks zum Laufsport. Weiterlesen...

«Ernährung: gesund und genussvoll, das geht»

Ernährungsberaterin Stéphanie Hochstrasser sagt, wie gesunde und genussvolle Ernährung geht. Weiterlesen...

«Im Schnee zu laufen ist besonders schön»

Die KPT-Kundin Christine Hofer hat ein exklusives Laufpackage gewonnen. Vom Auftakt war sie begeistert. Weiterlesen...

​​​​​​​Suche | Sprache:frit

KontaktSitemapSicherheit und DatenschutzRechtliche Hinweise

© 2018 by KPT/CPT