Sfere aromatizzate e alberi anziché attrezzi: corpo e mente in forma perfetta

Anziché chiudervi in palestra a sollevare pesi, provate il chi ball. Nei corsi, ogni partecipante sceglie liberamente una sfera aromatizzata e colorata. Chi ha bisogno di rinfrescarsi e tirare a nuovo il sistema nervoso opta per una sfera gialla all’aroma di limone. Chi preferisce quella viola ama la lavanda e vuole calmare i nervi, mentre quella rossa sa di cannella. Il chi ball è uno sport di tendenza nato in Australia. Anziché sfiancarsi fino all’ultima goccia di sudore, qui i partecipanti si rilassano.

Il chi ball, infatti, è un incrocio tra tai-chi, qi-gong, yoga, pilates, stretching, tecniche di rilassamento e aromaterapia. L’obiettivo è migliorare la consapevolezza del proprio corpo, sciogliere le tensioni e liberarsi dai blocchi energetici per sentirsi meglio. La sfera aromatizzata va spostata lentamente verso l’alto e verso il basso, con movimenti circolari e figure predefinite, adeguando la respirazione ai movimenti. Grazie a questi esercizi, il chi (energia vitale) torna a scorrere in tutto il corpo. 

Correre, giocare, scoprire, muoversi e divertirsi. I bambini traboccano di energia e gioia di vivere. Perché non approfittarne per fare movimento insieme? Noi aiutiamo i padri e le madri che puntano, ad esempio, su acquaticità neonatale, ginnastica madre-bambino/padre-bambino e nuoto genitore-bambino. Ma non premiamo solo le attività sportive. Partecipate a un corso di massaggio infantile per scoprire come dare sicurezza, calore, attenzione e benessere a vostro figlio. Così favorite il suo sviluppo e vivete insieme un momento davvero speciale.  

La signora Ottoboni, la vicina fastidiosa che si impiccia di tutto, o il focoso Valentino che non riesce a tenere a freno il suo temperamento: recitazione e teatro vi permettono di diventare tante persone diverse. A volte serve anche un po’ di coraggio e bisogna lasciarsi andare. Altrimenti non è facile iniziare a urlare in faccia alle altre persone o marciare su e giù per il palco con il petto in fuori e un costume da cavaliere. Recitare vi permette di fare tutto questo. Spegnete il cervello, lasciatevi alle spalle la vita quotidiana, abbandonate anche la vostra identità e giocate con le emozioni. E chissà, magari la sicurezza che acquisirete sul palco vi tornerà utile anche in altri momenti della vita. Lo stesso discorso vale per il ballo. Oltre a muovervi a ritmo di musica date libero sfogo alle emozioni e vi immergete in un mondo nuovo, lontano dallo stress della vita quotidiana. 

 «Ipnosi» deriva dalla parola greca «hypnos», che significa «sonno». Durante l’ipnosi è vero che non dormite, però vi trovate in uno stato molto simile di rilassamento profondo e concentrato. La coscienza cede il passo all’inconscio. Così diventate più emotivi e aperti ai sentimenti. In più, in questo stato compite la maggior parte delle azioni inconsciamente. L’obiettivo dell’ipnosi è modificare le abitudini di comportamento, rielaborare eventi e sensazioni, cambiare le strutture mentali, eliminare i blocchi e le ansie. L’ipnositerapia viene praticata ad esempio su chi vuole perdere peso o smettere di fumare. Ma la lista è molto più lunga. L’ipnosi può rivelarsi utile anche contro disturbi del sonno, fobie e ansie, depressioni, stress, allergie, scarsa fiducia in se stessi e balbuzie.

Quando finite di lavorare non avete voglia di andare in palestra ad allenarvi fianco a fianco con omaccioni sudati? Allora mettetevi il costume da bagno e fate qualche vasca in tutta tranquillità. Nuotare non è pericoloso per le articolazioni ed è un’attività perfetta per staccare la spina dopo una stressante giornata di lavoro facendo un’efficace attività fisica. Per questo contribuiamo economicamente al vostro abbonamento stagionale per la piscina, anche all’aperto. 

Ma premiamo anche chi preferisce abbandonarsi ai piccoli piaceri della vita. Non importa se andate regolarmente in sauna per rafforzare le vostre difese immunitarie e stimolare la circolazione o vi godete l’acqua calda di un bagno termale. Fate qualcosa per voi e per il vostro corpo − e noi vi premiamo.