La CPT bouge


La vie est mouvement. Physiquement, bien sûr, car un peu de fitness fait partie d’une vie réussie. Mais aussi en pensée: découvrir et tester de nouvelles choses. Sur cette page, nous voulons les deux: vous donner des conseils sur des thèmes tels que l’alimentation ou le fitness mais aussi vous transmettre des nouvelles fulgurantes et vous fournir des pistes de réflexion épatantes. Jogging et énergie pour le cerveau, kickboxing et philosophie. La CPT bouge et vous nous incitez à bouger, faisons ensemble un bout de chemin. Accompagnez-nous.

Atteindre le bonheur grâce au Flow

Ne faire qu'un avec son activité rend heureux et permet d'oublier le temps. Mais comment réussir à atteindre ce qu'on appelle l'état de Flow ? C'est plus facile que vous ne l'imaginez. Continuer la lecture...

Se détendre sainement et avec plaisir

Encore peu de temps et Noël sera aux portes. Au travail, il est pratiquement impossible de trouver un peu de tranquillité. Bien au contraire, durant la période de fin d'année, le stress tend à augmenter. À cause du stress, certains perdent l'appétit, alors que d'autres plongent nerveusement la main dans la boîte de biscuits et d'autres encore se concèdent une récompense pour leur travail sous forme d'étoiles à la cannelle. Continuer la lecture...

Maîtriser le stress lié au temps

La population suisse se plaint d'un manque de temps et de trop nombreuses obligations privées et professionnelles. Le fait que les tâches fastidieuses sont souvent reportées est un autre facteur aggravant. Des conseils simples devraient aider à s'attaquer aux problèmes. De plus, la CPT vous donne l'occasion de participer à un atelier pour découvrir comment mieux utiliser votre temps. Participer en vaut la peine. 
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Trouvez le juste équilibre

Avoir une vie équilibrée est un vrai tour de force: jour après jour, nous recherchons l'équilibre entre le travail, la famille, les amis, le sport, la formation, la nutrition, le repos et bien plus encore. Si ces éléments sont en équilibre, nous nous sentons bien et avons le sentiment de contrôler notre vie. S'il y a déséquilibre, nous subissons un stress. Continuer la lecture...

L'équilibre est la base de l'entraînement réussi

L'effet positif du sport sur la santé a été démontré depuis longtemps. Mais quelle est la bonne quantité et quand en fait-on trop? Continuer la lecture...

Susann Kühnel-Loeliger a atteint son objectif au Marathon de Bâle

Le dimanche, 24 septembre, le top départ du Marathon de Bâle IWB a été donné pour la huitième fois. Des femmes et des hommes sont partis en courant. Parmi eux Susann Kühnel-Loeliger. Continuer la lecture...

2 astuces pour consommer moins de sucre

Le sucre est sournois. Il présente son côté doux et souvent nous ne le remarquons même pas. Il est extrêmement précieux si on le consomme avec modération, car il est source d'énergie pour notre corps et notre cerveau. Mais trop de sucre nous rend malade. Continuer la lecture...

30 secondes de sensations fortes

«Une course BMX dure une trentaine de secondes. Tout peut arriver dans cette demi-minute.» Faites connaissance avec Cédric Butti, champion du monde BMX en titre et découvrez comment ce jeune homme de 18 ans concilie la profession, le sport et son environnement social. Continuer la lecture...

La CPT et le Fitness Challenge 20 Minutes

Depuis mai, les candidats du Fitness Challenge 20 Minutes poursuivent leur objectif. Nous avons demandé à Susann Kuehnel-Loeliger et Alex Kaeslin comment ils avaient vécu cette période. Continuer la lecture...

Superfoods. Sains mais pas des aliments miracles

Ce n’est qu’une question de temps jusqu’à ce que le prochain aliment soit estampillé «Superfood». Mais les super-aliments prolongent-ils vraiment la vie et guérissent des maladies? Continuer la lecture...

Comment trouver le bon supplément alimentaire?

Plus l’activité sportive est intense, plus le besoin en nutriments est important. Au lieu de veiller à s’alimenter de manière équilibrée, de nombreux sportifs ont recours à des suppléments alimentaires. Mais quand leur utilisation est-elle vraiment appropriée? Continuer la lecture...

Performances sportives améliorées grâce aux spectateurs

Courrez-vous aussi un peu plus rapidement durant votre jogging lorsque vous rencontrez un groupe de promeneurs? La psychologue sportive Evelyne Stock explique ce phénomène. Continuer la lecture...

Course Féminine Suisse: le plein d’énergie avant le départ

Le compte à rebours de la Course Féminine Suisse est lancé. La coureuse de haut niveau Maja Neuenschwander conseille de refaire le plein d’énergie juste avant le départ. Continuer la lecture...

Des en-cas malins pour la pause

C'est l'heure de la prochaine séance, le rappel à l'écran est impitoyable. Nous avions déjà renoncé au petit déjeuner et le repas de midi est encore loin ou, pire encore, restera une utopie. L’estomac, quant à lui, continue à grogner. Souvent, la nutrition est la première victime du stress au travail. Et pourtant, c'est justement durant les périodes de stress que nous devrions prendre soin de nous.

La CPT vous offre les deux : des en-cas sains, sans renoncer au goût. Découvrez ce qui vous donne de l’énergie et non des calories inutiles. Continuer la lecture...

  

M. Schneider, personne n’y croit

Pour une fois, les deux – tant le gagnant que la CPT – sont tout aussi perplexes. L'heureux gagnant du tirage au sort CPT Running Pulse suit déjà un entraînement de fer. Son but : le Marathon de Berlin en septembre. Continuer la lecture...

La CPT sonde le mystère «Montres de sport»

Vous êtes assis à table durant la pause et ne savez pas de quoi parler ? Prenez des risques. Demandez aux collègues combien de pas ils ont effectués. Le sujet de conversation passera aux fitbit, Polar, Garmin et nombreuses autres montres de sport. La CPT demande à Markus Ryffel d'où vient cette mode des montres de sport. Continuer la lecture...

Une course pour femmes – une fête pour tous: la Course féminine suisse

Le 11 juin 2017, c’est reparti : une course pour femmes - une fête pour tous, c’est la Course féminine suisse à Berne. Profitez des conseils et astuces pour la course de la part de la coureuse professionnelle Maja Neuenschwander. Continuer la lecture...

«Alimentation: saine et savoureuse, c'est possible»

La nutritionniste Stéphanie Hochstrasser explique comment une alimentation aussi saine que savoureuse est possible. Continuer la lecture...

«Courir dans la neige est une sensation toute particulière»

Cliente de la CPT, Christine Hofer a gagné un pack de course exclusif. La mise en train l’a ravie. Continuer la lecture...