Prevenzione/Malattie | 18.5.2026
Rafforzare il sistema immunitario: consigli di un esperto
Un sistema immunitario forte è importante per rimanere in salute. Protegge il corpo dai virus e dai batteri e quindi dalle malattie. Scoprite come rafforzare il vostro sistema immunitario e quello dei vostri bambini in modo naturale – attraverso un’alimentazione equilibrata, la giusta quantità di sonno, sufficiente attività fisica e meno stress. Ce lo spiega lo psiconeuroimmunologo Dr. Samuel Gehrke, che ci regala anche alcuni consigli utili per la vita quotidiana.
«Un sistema immunitario equilibrato ci rende più resistenti nella vita quotidiana e fa bene all’umore.»
Perché è importante rafforzare il sistema immunitario
«Il sistema immunitario fa parte del nostro organismo ed è responsabile del monitoraggio, dell’individuazione dei pericoli e della comunicazione tra le varie parti del corpo», spiega il Dr. Samuel Gehrke. Quando il sistema immunitario è debole, si presentano spesso sintomi come infezioni frequenti, stanchezza persistente o scarsa cicatrizzazione.
Ecco perché vale la pena aumentare le difese immunitarie:
- Un sistema immunitario forte protegge da virus e batteri.
- Un sistema immunitario forte aiuta a combattere le infezioni e riduce il rischio di gravi problemi di salute.
- Un sistema immunitario forte svolge un ruolo importante nel contrastare le malattie croniche.
- Un sistema immunitario efficiente riduce la durata delle malattie e favorisce il benessere generale.
E non da ultimo, «un sistema immunitario equilibrato ci rende più resistenti nella vita quotidiana e fa bene all’umore», sottolinea lo psiconeuroimmunologo.
