Benessere | 24.3.2026
Smettere di fumare: come riuscirci
Volete smettere di fumare? Ci sono buoni motivi per farlo: fumare non nuoce soltanto al portafoglio, ma soprattutto alla salute. Questa abitudine danneggia quasi ogni organo del corpo, aumentando in particolare il rischio di essere colpiti da un infarto o di ammalarsi di cancro. Invece smettere di fumare migliora sensibilmente la salute e consente di risparmiare denaro sul lungo periodo. Diversi medicinali e trattamenti vengono in aiuto di chi ha deciso di dire addio alle sigarette. I costi necessari sono in parte coperti dall’assicurazione complementare della cassa malati.
Metodi per smettere di fumare
Diversi metodi e offerte possono fornirvi un valido supporto se desiderate smettere di fumare. Vi rientrano in particolare:
- Prodotti sostitutivi della nicotina
- Medicinali
- Consulenza e terapia
- Trattamenti complementari e alternativi come l’ipnosi o l’agopuntura
- Coaching online
La scelta del metodo più indicato dipende dalle preferenze personali, il proprio stato di salute e dalle esperienze con eventuali tentativi precedenti. Spesso una combinazione di diversi metodi aumenta le chance di riuscita. Può essere utile rivolgersi a uno specialista per sviluppare insieme la strategia più promettente.
Prodotti sostitutivi della nicotina e medicinali per smettere di fumare
Chi smette di fumare deve generalmente affrontare sintomi di astinenza fisici e psichici, che possono essere alleviati ricorrendo a prodotti sostitutivi della nicotina e medicinali specifici.
I prodotti sostitutivi della nicotina
I prodotti sostitutivi della nicotina sostituiscono questa sostanza in modo da ridurre il desiderio di fumare e facilitare il completo abbandono delle sigarette. Questi prodotti sono disponibili senza ricetta in diversi dosaggi sotto forma di cerotti, gomme da masticare, pastiglie, inalatori e spray nasali.
Medicinali
I medicinali per smettere di fumare sono soggetti ad obbligo di ricetta e devono essere prescritti da un medico. Questi medicinali riducono il desiderio e il piacere di fumare, alleviando i sintomi di astinenza. Consultate il vostro medico per valutare se e quali medicinali fanno al caso vostro.
