Prevenzione/Malattie | 25.11.2025
Come eliminare il grasso addominale: i consigli degli esperti
Il grasso addominale è pericoloso perché può essere causa di diverse patologie. L’accumulo di grasso viscerale può ad esempio aumentare il rischio di alta pressione e diabete. Ma quando diventa pericoloso? Possiamo bruciare rapidamente il grasso viscerale con un’alimentazione sana e dell’attività sportiva. Ma come esattamente? Il dott. Philipp Nett e il fitness coach e consulente nutrizionale Savo Hertig ci spiegano e consigliano.
Grasso addominale: quanti tipi ne esistono?
Il grasso corporeo di per sé non è inutile: protegge gli organi, isola contro il freddo ed era fondamentale per la sopravvivenza dei nostri avi come scorta di calorie per i tempi più magri. Nella realtà di oggi questa funzione è diventata irrilevante.
Nella medicina si distingue tra grasso viscerale e grasso sottocutaneo.
Grasso viscerale
Il grasso viscerale si trova nella cavità addominale e avvolge organi quali il fegato, l’intestino, il pancreas e i reni.
Grasso sottocutaneo
Il grasso sottocutaneo si trova direttamente sotto la pelle. Si accumula non solo nella zona addominale ma in tutto il corpo, nelle donne spesso anche intorno alle anche.
Cosa causa l’accumulo di grasso addominale?
La tendenza a sviluppare un addome voluminoso dipende molto anche dalla costituzione fisica individuale. «Gli uomini il cui adipe è concentrato sul torso, ossia con il corpo «a forma di mela», tendono ad avere più grasso viscerale rispetto alle donne con pari IMC ma dal corpo «a forma di pera», afferma il dott. Philipp Nett. Inoltre, esistono diversi , in cui il grasso addominale si distribuisce in modi diversi.
