Benessere | 5.2.2026
Provate sconforto, rimuginate molto o avete delle paure? Aumentano le patologie psichiche ma i posti per le terapie sono rari e i tempi di attesa lunghi. Una psicoterapia online può essere una buona alternativa per iniziare presto il trattamento e avere gli stessi benefici. Ve lo spieghiamo noi: aiutano le terapie online? Quali offerte ci sono? Le casse malati offrono una copertura?
Le psicoterapie online al computer o nelle app sono programmi a sostegno della salute mentale e del trattamento di patologie psichiche. La o il terapista vi segue nella terapia individuale tramite videochiamata, chat o e-mail.
Con programmi di autoaiuto basati su web, detti anche applicazioni digitali per la salute, eseguite gli esercizi in completa autonomia attraverso l’app. Una o uno specialista chiarirà in partenza se il programma è adatto a voi. A seconda del modello avrà luogo un confronto mediante chat o e-mail.
Molte persone esitano a chiedere aiuto a un professionista quando si tratta di patologie psichiche. Succede per diversi motivi, come la vergogna o il disagio di rivolgersi a un terapista. Ecco che quindi la terapia online offre molti vantaggi, perché può semplificare l’accesso all’assistenza se
Le terapie online non sono adatte alle persone con gravi patologie psichiatriche, problemi di alcol e droga, depressioni e pensieri suicidi. Questi casi possono richiedere terapie farmacologiche e in parte stazionarie che non possono essere garantite dalla terapia online.
Se vi trovate in una crisi acuta, rivolgetevi al Telefono amico chiamando il 143. Troverete specialisti che in pieno anonimato e gratuitamente vi offriranno aiuto 24 ore su 24.
In Svizzera esistono diversi fornitori di test autodiagnostici psicologici online, app e corsi online, piattaforme digitali di intermediazione e terapie online. La Federazione Svizzera delle Psicologhe e degli Psicologi FSP mette a disposizione una guida per la ricerca di offerte affidabili e di alta qualità. Vi presentiamo alcune offerte serie.
Come funziona Klenico?
Quanto costa Klenico?
Come funziona Aepsy?
Secondo l’Istituto di psicologia dell’Università di Zurigo numerosi studi mostrano che la psicoterapia online ha un’efficacia simile a quella tradizionale. Il trattamento con terapie online mostra gli effetti migliori in caso di disturbo da stress post-traumatico, fobia sociale e attacchi di panico.
Thomas Berger, professore di psicologia e psicoterapia clinica presso l’Università di Berna e pioniere della psicoterapia online, ha più volte dimostrato empiricamente la efficacia di questo approccio. Ha scoperto che i programmi online hanno un’efficacia simile alla psicoterapia convenzionale – se sono coinvolti una o uno specialista. In particolare ha grandi aspettative dal futuro delle cosiddette terapie blended, che combinano sedute in presenza con tool online.
Pulse, l’assicurazione complementare ambulatoriale della KPT, punta su diagnosi precoce e prevenzione di rischi per la salute. Offre un’ampia gamma di prestazioni complete e partecipazioni ai costi non coperti dall’assicurazione di base: contributi per i servizi psicologici digitali, esami preventivi come i check-up della funzione cardio-circolatoria, gli esami per la diagnosi del tumore, i costi per i medicinali, i salvataggi, le terapie e i mezzi ausiliari per la vista. Con Pulse ricevete inoltre contributi per le attività sportive e il fitness. È inclusa anche un’assicurazione viaggi e vacanze integrata.
Stefania Grassi è product manager presso la KPT e sviluppa con grande passione prodotti assicurativi sanitari all’avanguardia. Grazie alla sua solida esperienza nello sviluppo di prodotti, nelle analisi di mercato e nell’osservazione delle tendenze, nel blog condivide preziose informazioni sul mondo delle soluzioni assicurative.
Quanto costa Aepsy?
Come funzionano HelloBetter e WePractice?
Quanto costano HelloBetter e WePractice?
Pulse, l’assicurazione complementare ambulatoriale della KPT, mette al centro la diagnosi precoce e la prevenzione. Beneficiate di prestazioni che vanno oltre l’assicurazione di base: contributi ai servizi psicologici digitali, esami preventivi, test di rilevamento del cancro, medicinali, soccorsi, occhiali e/o laser per gli occhi. Inoltre riceverete contributi per attività di fitness e sport - inclusa l’assicurazione viaggi e vacanze.
Assicurazione di base
L’assicurazione di base paga una psicoterapia solo in presenza di una diagnosi e su prescrizione medica. La psicoterapia può svolgersi in parte anche online se fornita da psicoterapeute e psicoterapeuti autorizzati.
Assicurazione complementare
L’assicurazione complementare paga contributi della psicoterapia online di norma senza diagnosi come intervento o diagnosi precoce. Il rimborso dipende dalla formazione delle psicoterapeute e degli psicoterapeuti e dal programma scelto.
Per informazioni sulla vostra specifica situazione rivolgetevi alla vostra cassa malati.
I check-up medici sono importanti per diagnosticare precocemente malattie e fattori di rischio. Tuttavia, in Svizzera l’assicurazione di base della cassa malati non si fa carico di tutti gli esami preventivi. Qui vi spieghiamo quali check-up medici sono indicati, quali costi vengono coperti e cosa offrono le assicurazioni complementari a livello di prevenzione.
La crescita dei costi sanitari fa aumentare i premi della cassa malati. Eppure risparmiare si può: scoprite quali sono gli sconti che potete ottenere nell’assicurazione di base e complementare.
In Svizzera, il modello HMO è un modello alternativo e conveniente di assicurazione di base. HMO significa Health Maintenance Organization, in italiano organizzazione per il mantenimento della salute. Nel modello HMO, come primo punto di contatto scegliete un medico all’interno di una rete medica che coinvolge altri specialisti quando è necessario. Un modello HMO può comprendere anche poliambulatori all’interno dei quali operano medici di medicina generale, specialisti e terapisti.
L’apprezzata polizza complementare delle spese d’ospedalizzazione offre più prestazioni rispetto all’assicurazione di base. Si tratta solo di un maggiore comfort e della scelta del medico? Per chi è utile? Ci sono modelli particolarmente convenienti? Qui trovate le risposte.
