Bien-être | 4.5.2026

Santé intestinale: comment améliorer son bien-être en prenant soin de ses intestins

Les intestins sont des organes essentiels que l’on a toutefois tendance à négliger. Pourtant, la santé intestinale exerce une grande influence sur le bien-être. En effet, en plus d’assurer la digestion des aliments, les intestins jouent un rôle primordial pour le système immunitaire et le métabolisme. Heureusement, de bonnes habitudes peuvent permettre d’améliorer sa santé intestinale, comme l’explique le Dr Joachim Mertens, gastro-entérologue.

Texterstellung in Zusammenarbeit mit

PD Dr. med. Joachim Mertens

Structure et fonctionnement des intestins

Notre système intestinal, qui va de la sortie de l’estomac à l’anus, se compose de l’intestin grêle et du gros intestin.

Plié dans la cavité abdominale, l’intestin grêle – d’une longueur de trois à cinq mètres – est relié à l’estomac. Sa mission est de réceptionner les aliments réduits en bouillie par le suc gastrique et de décomposer les nutriments selon leurs caractéristiques chimiques avec l’aide d’enzymes et de la bile. Ceux-ci sont ensuite transmis aux organes par le biais du sang.

La bouillie est alors conduite dans la partie droite du bas-ventre jusqu’au gros intestin, dont la longueur varie entre 1 et 1,5 m et qui en retire l’eau et les sels. Pour finir, elle passe dans le rectum, long de 16 cm, avant d’être éliminée sous la forme d’excréments.

Le microbiote intestinal joue un rôle déterminant dans le processus de digestion: il s’agit d’un écosystème complexe composé de micro-organismes dont la diversité et l’équilibre sont extrêmement importants pour notre santé.