Prävention/Krankheiten | 29.4.2026
Diabetes vorbeugen: 6 Tipps zur Prävention
Die Prävention von Diabetes ist wichtig, um auch im Alter gesund zu bleiben. Menschen mit einem erhöhten Risiko können dieses mit gesunder Ernährung, Bewegung und moderatem Abnehmen deutlich senken. Einige ambulante Zusatzversicherungen unterstützen diese Präventionsmassnahmen mit Beiträgen an Sport oder Check-ups.
Was ist Diabetes und warum ist Prävention wichtig?
Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper das Hormon Insulin nicht richtig produziert oder verwertet. Dadurch ist der Blutzuckerspiegel permanent erhöht. Dies kann den Körper schädigen.
Es gibt verschiedene Formen von Diabetes. Am häufigsten sind Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes.
- Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmunerkrankung und lässt sich bisher nicht verhindern. Der Körper produziert kein Insulin, weshalb die in der Nahrung enthaltenen Kohlenhydrate nicht verarbeitet werden können. Menschen mit Typ-1-Diabetes müssen daher ein Leben lang mehrfach am Tag Insulin spritzen, um Folgeerkrankungen zu verhindern. Typ-1-Diabetes tritt vor allem bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf.
- Typ-2-Diabetes, im Volksmund auch «Zuckerkrankheit» genannt, ist unter anderem stark mit Lebensstilfaktoren wie Ernährung oder körperlicher Aktivität verbunden. Daneben gibt es auch genetische und andere, medizinische Faktoren, die das Risiko beeinflussen. Er tritt meist ab einem Alter von 60 Jahren deutlich zunehmend auf und ist die weitaus häufigere Form von Diabetes. Das Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken kann durch einen gesunden Lebensstil reduziert werden.
