Prévention/Maladies | 24.9.2026
En Suisse, environ 30 000 personnes sont victimes d’un infarctus du myocarde chaque année, les hommes étant nettement plus touchés que les femmes. Il est cependant possible d’agir sur de nombreux facteurs de risque (hypertension, diabète, tabagisme), notamment par une prévention ciblée et des check-up réguliers. Le cardiologue Peter Burger vous montre comment prendre soin de votre cœur.
Un infarctus du myocarde, communément appelé crise cardiaque, survient lorsque l’apport en oxygène dans le muscle cardiaque devient insuffisant suite à un trouble soudain de la circulation sanguine. La cause principale est le rétrécissement des artères coronaires par des plaques, à savoir des dépôts de cholestérol, de graisse et de cellules inflammatoires.
Lorsqu’une telle plaque se rompt, un caillot sanguin se forme et peut obstruer l’artère concernée. Le muscle cardiaque n’est alors plus alimenté en oxygène, ce qui entraîne un infarctus du myocarde. Si l’obstruction persiste, les tissus concernés meurent (nécrose). «Dans la zone de l’infarctus, le muscle cardiaque détruit est remplacé par du tissu conjonctif qui ne peut plus se contracter», explique le Dr Peter Burger. «Si la partie touchée est plus importante, cela peut entraîner une insuffisance cardiaque. Et en cas d’infarctus grave, il existe un risque de défaillance circulatoire ou d’arrêt cardiaque soudain – chaque minute compte.»
Un infarctus du myocarde se manifeste souvent par de fortes douleurs thoraciques ou une sensation d’oppression qui peut irradier dans le bras, la mâchoire, le dos ou le haut de l’abdomen. Une détresse respiratoire, une sensation de compression, une faiblesse et des sueurs froides sont d’autres signes avant-coureurs.
Chez les femmes, les symptômes sont souvent «atypiques» avec des nausées, des douleurs abdominales ou dorsales, des vertiges ou des états d’anxiété, ajoute le cardiologue Peter Burger.
Parmi les principaux facteurs de risque d’infarctus du myocarde, on peut citer:
Mais bonne nouvelle, «un mode de vie sain aide à réduire considérablement le risque», précise Peter Burger. Par exemple, pratiquer une activité physique régulière a un effet positif sur presque tous les facteurs de risque.
Prévention de l’infarctus du myocarde en bref:
Une activité physique régulière est l’une des meilleures stratégies pour prévenir l’infarctus du myocarde. Elle aide à réduire la tension artérielle, à réguler le poids et à diminuer la graisse abdominale, à stabiliser la glycémie et à améliorer le taux de cholestérol, tout en renforçant évidemment le bien-être mental.
«Les recommandations actuelles des sociétés de cardiologie conseillent au moins 30 à 60 minutes d’activité physique cinq jours par semaine – plus on en fait, mieux c’est», déclare le cardiologue Peter Burger. «On n’est pas obligé de faire uniquement du jogging ou du vélo. On peut aussi stimuler sa circulation sanguine par la marche rapide, la natation, la danse ou le jardinage.»
Pour les personnes qui choisissent des pratiques plus intenses, deux à trois séances par semaine peuvent s’avérer bénéfiques. Les sports extrêmes, en revanche, ne doivent être envisagés que si l’état de santé le permet. Il est conseillé de demander l’avis d’un médecin, notamment en cas d’antécédents médicaux ou de facteurs de risque.
Ce que nous mangeons au quotidien impacte directement la santé de notre cœur. Une alimentation équilibrée à base de végétaux aide à réduire le taux de cholestérol et la tension artérielle, à diminuer les inflammations et ainsi à limiter considérablement le risque d’infarctus du myocarde. «Nous recommandons une alimentation méditerranéenne riche en légumes, fruits, produits à base de céréales complètes et huiles végétales de qualité. Les graisses animales (p. ex. charcuterie, beurre ou produits laitiers gras) sont en revanche à limiter autant que possible», explique Peter Burger.
Aliments bons pour le cœur – hop, dans l’assiette!
À éviter:
On pense souvent que les maladies cardio-vasculaires sont réservées aux hommes – grave erreur. Elles comptent parmi les causes de décès les plus fréquentes chez les femmes également. «Le risque augmente beaucoup après la ménopause, car la protection naturelle offerte par les œstrogènes diminue. Le risque d’infarctus du myocarde devient alors similaire à celui des hommes», déclare Peter Burger.
Principal problème, les femmes présentent souvent des symptômes différents en cas d’infarctus du myocarde. Et notamment:
«Nous les médecins devons être au fait de ces différences pour ne pas passer à côté et pouvoir détecter précocement l’infarctus du myocarde chez les femmes», souligne Peter Burger.
De façon générale, les mesures de prévention sont identiques pour les femmes et les hommes. Pour découvrir comment les différences génétiques, anatomiques et hormonales influencent la déclaration de la maladie, les diagnostics et les pronostics, regardez le KPT Talk avec la cardiologue Cathérine Gebhard.
Un infarctus du myocarde est une urgence médicale aiguë. Plus l’intervention médicale est rapide, meilleures sont les chances de protéger le muscle cardiaque contre des lésions irréversibles. Très souvent, les personnes touchées sous-estiment les symptômes ou attendent trop longtemps. «La règle est simple: le temps est vital pour le cœur!», affirme Peter Burger. Plus vous débloquez rapidement une artère obstruée, plus le muscle cardiaque a des chances de se rétablir.
Prendre les signes avant-coureurs au sérieux et agir dès les symptômes suivants:
Que faire en cas d’urgence?
Si une personne ou vous-même présentez des symptômes:
«En cas de doute, n’hésitez pas – mieux vaut appeler les urgences une fois de trop que réagir trop tard», conseille Peter Burger. Les secours peuvent administrer les premiers médicaments sur place et assurer une bonne prise en charge pendant le trajet vers l’hôpital. Aux urgences, un électrocardiogramme (ECG) et une prise de sang sont aussitôt réalisés. Ces deux mesures permettent de faire rapidement la différence entre un infarctus du myocarde et des douleurs thoraciques ayant une autre origine.
Si la suspicion d’infarctus aigu du myocarde est confirmée, un traitement ciblé est immédiatement mis en place, p. ex. à l’aide d’un cathéter cardiaque afin de libérer l’artère obstruée.
Peter Christian Burger est spécialisé en cardiologie et médecine interne générale au centre de cardiologie de Berne.
Le stress est un facteur de risque souvent sous-estimé pour les maladies cardio-vasculaires, y compris chez les jeunes. «Le stress chronique favorise l’inflammation du système vasculaire, augmente la tension artérielle et contribue aux troubles du métabolisme tels que le diabète. Tous ces facteurs sollicitent les artères coronaires et augmentent le risque d’infarctus du myocarde», déclare Peter Burger. Autant de raisons de réduire le stress.
De son côté, le stress aigu accroît la sécrétion d’hormones du stress comme l’adrénaline et le cortisol, ce qui fait rapidement monter la pression artérielle et le pouls. En cas de dépôts vasculaires (plaques) déjà endommagés ou instables, cela peut même déclencher un infarctus soudain.
Même les personnes se pensant en bonne santé peuvent présenter des facteurs de risque cachés – hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé ou trouble du métabolisme glucidique. «Les check-up sont utiles pour détecter et anticiper le risque d’infarctus du myocarde», déclare le cardiologue Peter Burger. Les examens préventifs comprennent:
Ces examens sont recommandés à partir de 40 ans, ou plus tôt s’il existe des facteurs de risque comme le tabagisme, le diabète, le surpoids ou des antécédents familiaux de maladies cardio-vasculaires.
D’autres examens peuvent être réalisés si nécessaire: test d’effort ou tomodensitométrie (CT) des artères coronaires. Ils visent à détecter précocement les calcifications ou les rétrécissements, souvent avant même l’apparition des premiers symptômes.
De simples décisions au quotidien peuvent avoir un impact essentiel sur la santé: faire de l’exercice, réduire le stress ou programmer un check-up. La KPT est à vos côtés avec l’assurance complémentaire ambulatoire Pulse, en contribuant jusqu’à CHF 600.– par an aux mesures préventives.
Les check-up médicaux sont essentiels à l’identification précoce des maladies et des facteurs de risque. Cependant, en Suisse, tous les examens préventifs ne sont pas pris en charge par l’assurance de base. Découvrez ici quels check-up sont pertinents, quelle est leur prise en charge et quelle est l’offre des assurances complémentaires en matière de prévoyance santé.
Responsable d’un certain nombre de maladies, la graisse abdominale peut s’avérer dangereuse. Les personnes qui grossissent du ventre présentent par exemple un risque accru d’hypertension et de diabète. Mais à partir de quand faut-il s’inquiéter? Quelle alimentation adopter et quel sport pratiquer pour brûler au mieux cette graisse viscérale? Le Dr Philipp Nett et le coach fitness et nutritionniste Savo Hertig nous prodiguent leurs conseils.
Aimez-vous votre ventre? D’après les statistiques, une personne sur deux n’est pas satisfaite de son ventre. C’est même la zone du corps la moins appréciée chez les hommes comme chez les femmes. Or nous devrions y prêter plus attention. En effet, sa forme extérieure nous fournit des indications susceptibles de nous aider à améliorer notre bien-être.
L’hypertension est un problème de santé très courant, qui peut entraîner des maladies graves telles qu’un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral. Mais il existe des solutions efficaces pour faire baisser naturellement la tension artérielle. Nous vous présentons des méthodes (exercice, gestion du stress et alimentation) faciles à intégrer dans le quotidien et vous informons sur les contributions de l’assurance complémentaire ambulatoire en matière de prévention.
Bien qu’elle soit souvent anodine, une hypotension peut engendrer vertiges, fatigue et problèmes de concentration. Dans certains cas, ces symptômes peuvent provoquer des pertes de connaissance et des chutes. Le Dr Gözde Polat, médecin spécialisé en médecine interne générale au centre médical de Liestal, nous explique comment identifier à temps les signaux d’alerte et stabiliser de manière ciblée notre système cardiovasculaire.
Comment prévenir l’infarctus du myocarde?