Prävention/Krankheiten | 18.12.2025
Fünf häufige Bauchtypen und was sie über Ihre Gesundheit sagen
Mögen Sie Ihren Bauch? Statistisch ist jede zweite Person mit ihm unzufrieden. Er gilt bei Männern und Frauen sogar als unbeliebteste Körperstelle überhaupt. Dabei sollten wir unserem Bauch mehr Aufmerksamkeit schenken. Denn seine äussere Form gibt uns Hinweise für mehr Wohlbefinden.
Das Bäuchlein – noch kein richtiger Bauch
Der Oberbauch ist flach, unterhalb des Bauchnabels wölbt sich ein kleines Bäuchlein. Es ist noch kein richtiger Bauch, absolut liebenswert und völlig harmlos. Das Bäuchlein ist keine Folge mangelnder Bewegung, sondern eines fordernden Alltags, falschen oder einseitigen Trainings und des einen oder anderen ungesunden Snacks. Gönnen Sie sich Auszeiten und probieren Sie neue Obst- und Gemüsesorten als gesunde Alternativen. Am besten in Kombination mit gesunden Fetten und Eiweissen. Beim Krafttraining sollten Sie abwechseln. Planks - oder auch Unterarmstütz-Übungen genannt – in diversen Varianten kräftigen und stabilisieren die gesamte Körpermitte besser als isolierte Sit-ups.
