Wohlbefinden | 5.2.2026
Online-Psychotherapie: Wie wirksam ist sie und welche Angebote gibt es?
Sie sind niedergeschlagen, grübeln viel oder haben Angst? Psychische Erkrankungen nehmen zu, doch Therapieplätze sind rar und die Wartezeiten lang. Eine Online-Psychotherapie kann eine gute Alternative sein, um früher und ebenso wirksam mit der Behandlung zu beginnen. Wir klären auf: Helfen Online-Therapien? Welche Angebote gibt es? Beteiligen sich die Krankenkassen?
Wie funktioniert Online-Psychotherapie in der Schweiz?
Online-Psychotherapien am Computer oder über eine App sind Programme zur Unterstützung der psychischen Gesundheit und zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Die Therapeutin oder der Therapeut begleitet Sie bei der individuellen Therapie per Videoanruf, Chat oder E-Mail.
Bei webbasierten Selbsthilfe-Programmen, auch digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) genannt, führen Sie Übungen weitgehend selbstständig über eine App durch. Im Vorfeld klärt eine Fachperson, ob sich das Programm für Sie eignet. Je nach Modell findet ein Austausch per Chat oder E-Mail statt.
Was sind die Vorteile der Online-Psychotherapie?
Viele Menschen zögern, bei psychischen Erkrankungen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dies kann verschiedene Gründe haben wie Scham oder Unbehagen, einen Therapeuten aufzusuchen. Dann bietet eine Online-Therapie viele Vorteile. Sie kann den Einstieg in eine Therapie erleichtern, wenn Sie:
