Il vostro sogno è sempre stato girare l’Europa su un vecchio pulmino Volkswagen che avete rimesso in sesto? O magari costruire una casa con giardino e terrazza per guardare le stelle con i figli? O mettervi finalmente in proprio? Sognare è bello, ma trasformare gli obiettivi in realtà lo è ancora di più. Solo così ci motivano a migliorarci e ritrovare il nostro equilibrio mentale. Ma come facciamo per avvicinarci ai nostri sogni? Tentate con una vision board.
Che cos’è una vision board?
Una vision board è la rappresentazione delle nostre visioni. Altri lo chiamano anche collage degli obiettivi o collage dei sogni. Una vision board è composta da immagini, foto, disegni, citazioni e schizzi, tutto quello che può desiderare il vostro cuore creativo.
Perché è utile?
Il subconscio è molto sensibile alle immagini. Per questo conviene visualizzare obiettivi, desideri e sogni. Così avete un traguardo chiaro davanti agli occhi e raggiungerlo sarà più semplice e veloce. Naturalmente, una vision board è utile solo se lo guardate spesso. Quindi non serve a nulla crearne una per poi chiuderla in un armadio o in cantina. Appendetela invece in un posto dove passate ogni giorno. Così persistete con determinazione ed evitate che gli obiettivi scompaiano sia dalla coscienza che dal subconscio. E per finire: guardare il pulmino Volkswagen, la casa dei sogni o il proprio ufficio suscita sentimenti positivi e fa battere forte il cuore.
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Passo 1: dare libero corso ai pensieri
Prendetevi tempo e chiedetevi quali sono i vostri sogni e i vostri desideri. Per riuscirci può essere utile una mappa mentale. Annotatevi tutto quello che vi passa per la testa. L’importante è non giudicare subito le idee. Date libero sfogo ai vostri pensieri. Quello di cui avete bisogno ora sono creatività e sogni. Se avete un blocco mentale e non riuscite a fare progressi, aiutatevi ad esempio con una rivista o con internet. Cosa vi dà ispirazione? Cosa fa battere il vostro cuore? Quali sono le cose che vi suscitano pensieri positivi?
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Passo 2: strutturare
Una volta che gli obiettivi sono chiari, li potete suddividere per argomento. Vi aiuterà a fare ordine. Gli obiettivi possono essere divisi per ambiti della vita, ovvero:
- Lavoro / carriera
- Famiglia / amici
- Coppia
- Finanze
- Salute
- Sviluppo della personalità
- Progetti
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Passo 3: fissare obiettivi misurabili
Tra i vostri obiettivi, sceglietene tre o quattro che volete raggiungere. Meglio se sono pochi, ma realizzabili. Gli obiettivi utopici possono deludere molto facilmente. Affinché gli obiettivi siano realistici e a portata di mano, vanno formulati nel modo più concreto e misurabile possibile. Chiedetevi quanto siete disposti a investire. Ecco un esempio:
Volete girare l’Europa su un pulmino Volkswagen dopo averlo rimesso in sesto
Chiedetevi di cosa avete bisogno: denaro, un pulmino Volkswagen, utensili e tempo. Avete già il denaro necessario o dovete prima stabilire un piano di risparmio? Quanto denaro siete disposti a mettere da parte ogni mese? Quanto tempo avrete poi da dedicare al pulmino Volkswagen per farlo diventare come volete voi? Per quanto tempo volete viaggiare? Tutte queste domande sono importanti per avere un’idea concreta dell’obiettivo e riflettere nuovamente per capire se è davvero quello che volete.
Formulate l’obiettivo nel modo più preciso possibile fissando anche tappe intermedie. Quando le raggiungete, festeggiate: sarà divertente e vi motiverà a insistere sui vostri sogni e obiettivi. Stabilite infine una scadenza per raggiungere il traguardo.
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Passo 4: creare la vision board
Ora date spazio a colore e creatività. Prendete matite, riviste, forbici, carta e cercate tutto quello che vi fa battere a mille il cuore. Le immagini riflettono sentimenti, sogni e visioni personali. Mentre lo fate, ascoltate la vostra musica preferita oppure preparatevi una bella tisana per immergervi in un’atmosfera che vi dia l’ispirazione giusta. Quando avete raccolto abbastanza materiale, scegliete un’immagine o una citazione che rappresenti uno degli obiettivi. Così avrete un simbolo da associare al vostro desiderio del cuore. Continuate finché non siete soddisfatti del risultato e vi viene un sorriso sulle labbra solo a guardarlo.
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Passo 5: affiggere la vision board
Cercate per la vostra vision board un luogo in cui la vedete ogni giorno. Può essere il corridoio di casa, la cucina, la camera da letto o qualsiasi altro posto. L’unica cosa importante è che sia un luogo dove passate diverse volte al giorno e la vedete spesso. La potete anche fotografare e usare come sfondo del cellulare.
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Passo 6: fatela entrare nella vostra vita
Fermatevi ogni tanto per contemplare la vision board e riflettere sui vostri obiettivi. Le cose stanno andando come avevate previsto? Dovete cambiare qualcosa? A che punto siete? Ogni tanto, pensate di aver raggiunto l’obiettivo e ascoltate il vostro cuore. Sentitevi come se in questo momento foste sul pulmino Volkswagen che avete rimesso a nuovo, attraversando i campi di lavanda della Provenza con il finestrino aperto, il vento tra i capelli e una piccola ma elegante cucina nel retro del pulmino. Con questi sentimenti positivi e motivanti, fate un passo verso i vostri sogni e obiettivi.
