La ricetta giusta per essere felici
Ora ce l’abbiamo nero su bianco: chi riesce a condurre un ritmo di vita equilibrato e ad evitare le situazioni di stress, è molto più felice di chi invece è spesso stressato. È quanto risulta da uno studio condotto dal centro di ricerca sotomo su incarico della CPT. Di conseguenza per essere soddisfatti della propria vita occorre trovare il giusto equilibrio tra i diversi aspetti della vita, ad esempio il lavoro, la famiglia e gli hobby. Un’impresa non proprio semplice, soprattutto se questo equilibrio cambia di volta in volta a seconda dell’importanza che si dà ai singoli aspetti della vita.
In che modo volete utilizzare il vostro tempo?
Volete fare qualcosa ma non avete tempo? Questa è solo una scusa. Ognuno è artefice della propria fortuna. Scoprite come utilizzate il vostro tempo e iniziate a farvi qualche idea su come vorreste sfruttarlo al meglio. Segnatevi per due settimane tutte le attività indicando più o meno quanto tempo avete dedicato ad esse. Potete utilizzare questo piano settimanale.
Analizzate i vostri risultati
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Nella fase successiva analizzerete i risultati ottenuti
- Quali sono le attività che richiedono più tempo? Vale la pena dedicare loro così tanto tempo?
- A quali attività dedicate meno tempo?
- Come intendete recuperare il tempo che vi manca?
- Come intendete ridurre il tempo impiegato?
- Quali attività potete abbandonare del tutto?
Quando vedrete i risultati, sicuramente avrete delle sorprese. Molte persone, ad esempio, navigano in Internet molto più tempo di quel che credono. Inoltre le nostre giornate sono spesso caratterizzate da veri e propri "mangiatori di tempo" assolutamente da evitare.
