Nerfs d’acier sur la piste de ski – inutile

Qui n’a jamais connu ça. Que ce soit dans la file d’attente au guichet ou en attendant au pied du téléphérique, on trouve toujours des personnes dangereuses, skis sur les épaules, qui se retournent sans faire attention et ratiboisent tout ce qui se trouve sur leur chemin. Soit vous êtes très rapide, soit vous finissez avec un œil au beurre noir.

Notre conseil : mettez toujours votre casque à l’avance ou gardez vos distances par rapport à ceux qui portent leurs skis. C’est le seul moyen de rester en sécurité.

Pour minimiser les risques de blessures, il est essentiel de s’échauffer avant de faire du ski ou du snowboard. Nous le savons tous. Mais soyons réalistes: qui a envie de courir en rond comme Forrest Gump ou de taper des mains sur «We will rock you» devant tout le monde?

Suivez plutôt ces exercices un peu plus discrets: croisez les bras, levez les jambes, tournez le bassin, agenouillez-vous ou descendez une mini pente et remontez-la. C’est rapide et sans douleur, et surtout c’est utile.

À peine arrivé sur la piste et les jérémiades commencent. Une chaussure s’est coincée, un orteil est déjà tout bleu.

Il est possible d’éviter tout cela : mettez de fines chaussettes de sport. Vous réduisez ainsi la pression sur les veines du pied et le sang peut mieux circuler. Deuxième conseil: attendez d’être sur la piste pour serrer vos chaussures de ski. Ainsi, le pied s’adapte à la température ambiante et reste mieux irrigué jusqu’au moment de descendre.

Vous êtes confortablement assis dans le télésiège et profitez de votre balade à l’air frais. Mais votre voisin a envie de prendre un selfie et veut remonter le coupe-vent. Et à votre droite, un frileux ne cesse de trembler et rêve de se téléporter devant un bon feu de cheminée. Entre ces deux chicaneurs, la situation devient pénible et vous avez l’impression d’étouffer.

Notre conseil: distribuez du chocolat, changez-leur les idées et mettez l’ambiance.

Lorsque la bise arrive, il fait trop froid. Si le soleil brille, des gouttes de sueur se forment sur votre front.

Voilà ce qu’il faut faire: rien de tel que le principe de l’oignon. Mettez des sous-vêtements thermiques, une polaire par-dessus et pour finir une veste de ski coupe-vent. Si vous êtes déjà sur les pistes et que vous commencez à avoir chaud: vérifiez si votre veste est munie d’une fermeture éclair avec des trous d’aération. Ça fait des miracles.

La grande crainte de tous les skieurs: vous êtes bien à l’aise dans le télésiège, vous voulez juste sortir la crème solaire de votre sac à dos et voilà, c’est arrivé. Vos bâtons de ski fluo viennent de tomber 20 mètres plus bas et sont maintenant suspendus à un sapin enneigé. Vous lancez un juron et pensez à la façon de les récupérer.

Oubliez-les et prenez ça avec humour. L’été prochain, des randonneurs seront ravis de tomber dessus au détour d’une promenade. Au lieu de vous lancer dans une opération de sauvetage risquée, redescendez plutôt dans la vallée sans bâtons – un excellent exercice d’équilibre et de coordination.

Après une journée sportive, vous vous réjouissez de votre café Luz bien mérité. Plein de motivation, vous vous dépêchez de rejoindre la cabane avec votre ami. Tandis que vous êtes bien tranquille devant un café schnaps, lui décide de prendre le chemin du retour. Le problème: vous aussi, vous allez devoir redescendre dans la vallée. Que faire maintenant?

La solution évidente est de prendre le téléphérique. Pour les plus créatifs, le mot magique est : networking. Recherchez un pisteur ou tout autre personne ayant accès à une motoneige. Avec un peu de chance, vous vous retrouverez ni une ni deux sur le siège arrière avec votre ami titubant. C’est amusant, et ce sera aussi l’occasion d’une jolie balade à l’air frais et en toute sécurité.