La recette d'une plus grande satisfaction
Maintenant, c'est écrit noir sur blanc : ceux qui veillent à un mode de vie équilibré et évitent le stress dû à l'emploi du temps, se sentent clairement plus satisfaits que les personnes qui souffrent de la pression du temps. Cela a été démontré par l'étude sur le temps du centre de recherche sotomo, réalisée pour le compte de la CPT. En fait, la satisfaction par rapport à la propre situation de vie dépend de l'équilibre qu'on arrive à obtenir entre les différents domaines de la vie comme par exemple le travail, la famille et les hobbies. Ce n'est pas une tâche facile, d'autant plus que cet équilibre est différent selon l'importance qu'on accorde à ces domaines.
Que voulez-vous faire de votre temps?
En fait, j'aimerais bien, ...mais je n'ai pas le temps». Ça, c'était hier. Car chacun est artisan de son propre bonheur. Découvrez à quoi vous consacrez plus de temps et réfléchissez aux activités pour lesquelles vous désirez vraiment avoir du temps. Pour ce faire, notez toutes vos activités pendant deux semaines et le temps approximatif que vous y consacrez. Utilisez ce programme hebdomadaire dans ce but.
Analysez vos résultats
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L'étape suivante consiste à analyser vos résultats
- Quelles activités me prennent beaucoup de temps? En valent-elles la peine?
- Quelles activités sont négligées?
- D'où prendre le temps qui me manque?
- Où gagner du temps?
- Quelles activités éliminer complètement?
L'un ou l'autre constat vous surprendra certainement. Par exemple, beaucoup de personnes surfent sur Internet plus qu'elles ne le pensent. De plus, d'inutiles bouffe-temps s'insinuent dans la vie de tous les jours.
