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Durch Chi Ball zu mehr Lebensenergie
Statt nach schweren Hanteln zu greifen, schnuppern Sie beim Chi Ball zuerst mal. Jeder Teilnehmer und jede Teilnehmerin eines Kurses entscheidet sich für einen farbigen Duftball. Wer nach Erfrischung und Erneuerung des Nervenkostüms sucht, wählt einen gelben, nach Zitrone riechenden Ball. Wer nach dem violetten greift, mag Lavendel und möchte seine Nerven beruhigen, der rote Ball duftet nach Zimt. Chi Ball ist ein Trendsport aus Australien. Statt schweisstreibend zu trainieren, entspannen die Teilnehmenden. Denn Chi Ball ist ein Mix aus Tai-Chi, Qi-Gong, Yoga, Pilates, Dehnübungen, Entspannungstechniken und der Aromatherapie.
Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken, Verspannungen und Energieblockaden zu lösen, um sich wohlzufühlen. Dafür bewegen Sie den Duftball langsam in Kreisen und Figuren auf- und abwärts – die Atmungen passen sich den Bewegungen an. Durch diese Übungen soll das Chi (Lebensenergie) wieder im ganzen Körper fliessen.
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Aktiv unterwegs mit Ihrem Kind
Herumtoben, spielen, entdecken, bewegen und geniessen. Kinder sprudeln vor Energie und Freude. Warum nutzen Sie diese Energie nicht, um sich gemeinsam zu bewegen? Wir unterstützen Väter und Mütter zum Beispiel beim Babyschwimmen, MuKi-, VaKi-Turnen oder beim Eltern-Kind-Schwimmen. Aber nicht nur sportliche Aktivitäten belohnen wir. Lernen Sie bei einem Baby-Massage-Kurs, wie sie ihrem Kind Sicherheit, Wärme, Zuwendung und Wohlbefinden vermitteln. Somit fördern Sie Ihr Kind in der Entwicklung und erleben gemeinsam einen besonderen Moment.
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Den Kopf frei bekommen mit Tanz-, Theater- und Schauspielkursen
Frau Berchtold, die nervige Nachbarin, die sich in alles einmischt oder der feurige Valentino, der sein Temperament nicht zügeln kann: Beim Theater und Schauspiel schlüpfen Sie in die verschiedensten Rollen. Dafür braucht es manchmal auch etwas Mut und Überwindung. Sie schreien ja sonst nicht einfach Ihre Mitmenschen an oder stolzieren im Ritterkostüm über die Bühne. Beim Schauspiel können Sie das. Einfach mal den Kopf ausschalten, aus dem Alltag ausbrechen, aus sich herauskommen und mit Ihren Emotionen spielen. Und wer weiss, vielleicht hilft Ihnen Ihre gewonnene Bühnenpräsenz auch in anderen Bereichen Ihres Lebens. Genau das gleiche gilt beim Tanzen. Sie bewegen sich nicht nur zur Musik, Sie geben auch Emotionen preis und tauchen in eine neue Welt ein – fernab des stressigen Alltags.
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Hypnosetherapie – die Alleskönnerin
Hypnose ist abgeleitet vom altgriechischen Wort «Hypnos» und bedeutet Schlaf. Bei der Hypnose schlafen Sie aber nicht, sondern befinden sich in einem schlafähnlichen Zustand – in einer konzentrierten Tiefenentspannung. Das Bewusstsein rückt in den Hintergrund und das Unbewusstsein in den Vordergrund. So werden wir emotionaler und offener für Gefühle. Ausserdem laufen die meisten Handlungen in diesem Zustand unbewusst ab. Ziel der Hypnose ist es, bestehende Verhaltensmuster zu ändern, Ereignisse und Empfindungen zu verarbeiten, gedankliche Strukturen neu zu knüpfen oder Blockaden und Ängste zu lösen. Eine Hypnosetherapie wird zum Beispiel beim Wunsch nach Gewichtsreduktion oder bei Raucherentwöhnung eingesetzt. Die Liste ist aber noch viel länger. Auch bei Schlafstörungen, Phobien und Ängsten, Depressionen, Stress, Allergien, Aufbau von Selbstbewusstsein oder beim Stottern kann eine Hypnose helfen.
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Entspannung für Wasserratten und Geniesser
Sie haben keine Lust, nach Feierabend in ein Fitnessstudio mit schwitzenden Menschen zu gehen? Schlüpfen Sie stattdessen lieber in Ihre Badesachen und schwimmen Sie in Ruhe ein paar Längen. Schwimmen schont die Gelenke und eignet sich perfekt, um nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten und sich gleichzeitig sportlich zu betätigen. Deshalb greifen wir Ihnen finanziell unter die Arme und leisten einen Beitrag an Ihr Saison-Abonnement im Frei- oder Hallenbad.
Aber auch Geniesser kommen bei uns auf Ihre Kosten. Egal, ob sie regelmässig in die Sauna hüpfen, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken und ihren Kreislauf anzuregen oder ob Sie das warme Wasser in einem Solbad geniessen. Sie tun etwas für sich und Ihren Körper - und das belohnen wir.
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Bewegung, Ernährung und Entspannung: Wir belohnen Sie mit bis zu 600 Franken jährlich, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.