Trouvez le juste équilibre.

Avoir une vie équilibrée est un vrai tour de force : jour après jour, nous recherchons l'équilibre entre le travail, la famille, les amis, le sport, la formation, la nutrition, le repos et bien plus encore. Si ces éléments sont en équilibre, nous nous sentons bien et avons le sentiment de contrôler notre vie. S'il y a déséquilibre, nous subissons un stress.

Participez et gagnez

Nous tirons au sort la participation à un atelier thématique exclusif avec Dino Beerli, coach créatif et conseiller d'entreprise. Dans le cadre d'un petit groupe, vous apprendrez ce qu'est la pression du temps 4.0 et comment obtenir votre équilibre personnel dans la vie. L'atelier aura lieu le 17 janvier 2018 à 17:30 heures au Impact Hub à Berne. C'est là que la CPT exploite son KPT.Lab.

Participation au concours

La recette d'une plus grande satisfaction

Maintenant, c'est écrit noir sur blanc : ceux qui veillent à un mode de vie équilibré et évitent le stress dû à l'emploi du temps, se sentent clairement plus satisfaits que les personnes qui souffrent de la pression du temps. Cela a été démontré par l'étude sur le temps du centre de recherche sotomo, réalisée pour le compte de la CPT. En fait, la satisfaction par rapport à la propre situation de vie dépend de l'équilibre qu'on arrive à obtenir entre les différents domaines de la vie comme par exemple le travail, la famille et les hobbies. Ce n'est pas une tâche facile, d'autant plus que cet équilibre est différent selon l'importance qu'on accorde à ces domaines.

Que voulez-vous faire de votre temps?

«En fait, j'aimerais bien, ...mais je n'ai pas le temps». Ça, c'était hier. Car chacun est artisan de son propre bonheur. Découvrez à quoi vous consacrez plus de temps et réfléchissez aux activités pour lesquelles vous désirez vraiment avoir du temps. Pour ce faire, notez toutes vos activités pendant deux semaines et le temps approximatif que vous y consacrez. Utilisez ce programme hebdomadaire dans ce but.

Analysez vos résultats

L'étape suivante consiste à analyser vos résultats:


  1. Quelles activités me prennent beaucoup de temps? En valent-elles la peine?
  2. Quelles activités sont négligées?
  3. D'où prendre le temps qui me manque?
    • Où gagner du temps?
    • Quelles activités éliminer complètement?

L'un ou l'autre constat vous surprendra certainement. Par exemple, beaucoup de personnes surfent sur Internet plus qu'elles ne le pensent. De plus, d'inutiles bouffe-temps s'insinuent dans la vie de tous les jours.

Vous voulez savoir où trouver le temps pour avoir plus d'équilibre ? Alors participez à notre tirage au sort. Avec un peu de chance, vous pouvez gagner la participation à un atelier thématique avec Dino Beerli, coach créatif et conseiller d'entreprise. Le nombre de participants est limité – mieux vaut s'inscrire maintenant.

Qu'est-ce que le KPT.Lab?

Un endroit où les pensées se promènent en pleine liberté. Un endroit où de nouvelles idées sont développées pour enrichir la vie de nos clients. Un endroit où nous organisons des tables rondes, des conférences ou des ateliers. Nous y abordons les sujets les plus divers, tels que l'équilibre dans la vie, la caisse-maladie du futur, etc.