Pour bien commencer l’année: trois applis à la loupe

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Quelles sont vos bonnes résolutions? Dormir plus, bouger plus, manger mieux? Nous vous présentons trois applis qui vous aident à tenir vos bonnes résolutions.

Nous voulons que vous commenciez l’année en bonne santé et bien entouré. Nous avons donc testé différentes applis pour vous.


Sleep Cycle, pour un sommeil réparateur

Inform CPT N° 4 / 2016 - CPT la caisse-maladie

Cette application aide à analyser la qualité de votre sommeil, voire à l’améliorer. Depuis votre matelas, Sleep Cycle surveille vos mouvements nocturnes. Le détecteur de mouvement s’active souvent? Vous avez sûrement mal dormi. L’application Sleep Cycle vous berce de sons agréables pour vous endormir et vous réveille au meilleur moment. Selon la version, l’application propose différentes fonctionnalités. Conclusion: Sleep Cycle vaut le détour, ne serait-ce que pour vous inciter à prendre votre sommeil au sérieux. Mais n’oubliez pas: écoutez d’abord votre corps et consultez un spécialiste si vos problèmes de sommeil persistent. La technologie ne remplace pas votre ressenti ni un conseil médical.


Lifesum, pour optimiser votre alimentation

Inform CPT N° 4 / 2016 - CPT la caisse-maladie

Avec Lifesum, améliorez votre alimentation. Cette application vous aide à optimiser la composition de vos repas et à améliorer vos habitudes alimentaires. L’utilisateur définit un profil santé, puis saisit les aliments consommés avec un lecteur de code-barres ou une recherche. Vous pouvez aussi enregistrer vos activités sportives. Conclusion: suivre les conseils de l’application aide à analyser ses habitudes alimentaires, à perdre du poids et à manger mieux. Nous vous recommandons de tester d’abord la version gratuite.


Family Trips, pour le fitness et la détente

Inform CPT N° 4 / 2016 - CPT la caisse-maladie

Cette appli de Suisse Tourisme propose plus de 1200 expériences pour toute la famille. Pratique: choisissez des critères, et l’appli trouve la destination, l’expérience ou l’hébergement qui vous convient. Conclusion: cette appli est fortement recommandée. Il s’agit d’un moteur de recherche pratique pour les activités de loisir en Suisse.

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