Schaffen Sie den Ausgleich

Ausgeglichen leben gleicht einem Seilakt: Tag für Tag suchen wir die Balance zwischen Arbeit, Familie, Freunde, Sport, Bildung, Ernährung, Erholung und vielem mehr. Sind diese Bereiche ausgewogen, fühlen wir uns wohl und haben ein Gefühl von Kontrolle. Herrscht ein Ungleichgewicht, geraten wir unter Stress.

Mitmachen und gewinnen

Wir verlosen die Teilnahme an einem exklusiven Workshop mit Dino Beerli, Creative Coach und Unternehmensberater. In einem kleinen Kreis erfahren Sie, was es mit dem Zeitstress 4.0 auf sich hat und wie Sie ganz persönlich Ihr Leben ausgeglichener gestalten können. Der Workshop findet am 17. Januar 2018 um 17.30 Uhr im Impact Hub in Bern statt. Dort betreibt die KPT ihr KPT.Lab.

Am Wettbewerb teilnehmen

Das Rezept für mehr Zufriedenheit

Nun haben wir es schwarz auf weiss: Wer auf eine ausgeglichene Lebensweise achtet und Zeitstress vermeidet, fühlt sich deutlich zufriedener als Menschen, die häufig unter Zeitstress leiden. Dies belegt die Zeitstudie der Forschungsstelle sotomo, die im Auftrag der KPT erstellt wurde. Die Zufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation besteht folglich darin, die verschiedenen Lebensbereiche wie zum Beispiel Arbeit, Familie oder Hobby in ein Gleichgewicht zu bringen. Keine leichte Aufgabe – zumal je nach Gewichtung der einzelnen Lebensbereiche dieses Gleichgewicht anders ausfällt.

Wofür wollen Sie Ihre Zeit verwenden?

Eigentlich würden Sie ja gerne, aber die Zeit lässt es nicht zu – das galt gestern. Denn jeder ist seines Glückes eigner Schmied. Finden Sie heraus, wofür Sie Ihre Zeit verwenden und machen Sie sich Gedanken darüber, wofür Sie wirklich Zeit aufbringen wollen. Notieren Sie dazu während zwei Wochen alle Ihre Tätigkeiten mit der ungefähren Zeitangabe. Nutzen Sie dazu diesen Wochenplan.

Werten Sie Ihre Ergebnisse aus

Analysieren Sie in einem weiteren Schritt Ihre Ergebnisse:


  1. Welche Tätigkeiten beanspruchen besonders viel Zeit? Sind sie die Zeit wert?
  2. Welche Tätigkeiten kommen zu kurz?
  3. Woher nehmen Sie die Zeit, die Ihnen fehlt?
    • Wo können Sie die eingesetzte Zeit reduzieren?
    • Welche Tätigkeiten können Sie gänzlich weglassen?

Bestimmt werden Sie von der einen oder anderen Erkenntnis überrascht sein. Viele Menschen surfen zum Beispiel öfters im Internet als ihnen bewusst ist. Auch schleichen sich im Alltag richtige Zeitfresser ein, die so nicht sein müssen.

Sie wollen erfahren, woher Sie die Zeit für mehr Ausgeglichenheit nehmen? Dann nehmen Sie an unserer Verlosung teil. Mit etwas Glück gewinnen Sie die Teilnahme an einem Workshop mit Dino Beerli, Creative Coach und Unternehmensberater. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt – besser, Sie machen jetzt gleich mit.

Was ist das KPT.Lab?

Ein Ort, an dem die Gedanken völlig frei sind. Ein Ort, an dem neue Ideen entwickelt werden, die das Leben unserer Kundinnen und Kunden bereichern sollen. Ein Ort, an dem wir Podiumsdiskussionen, Vorträge oder Workshops veranstalten. Dabei greifen wir die verschiedensten Themen auf, wie Ausgeglichenheit in den Lebensbereichen, die Krankenkasse der Zukunft usw.

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