Für einen guten Start ins Jahr – drei Apps im Test

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Welches sind Ihre Vorsätze fürs neue Jahr? Mehr Schlaf, mehr Bewegung, ausgewogenere Ernährung? Wir stellen Ihnen drei Apps vor, die helfen, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Wir wollen, dass Sie gesund und gut aufgehoben in das neue Jahr starten. Deshalb haben wir verschiedene Apps für Sie getestet.


Sleep Cycle für einen erholsamen Schlaf

Inform Nr. 4 / 2016 - KPT Krankenkasse

Diese App hilft, Ihre Schlafqualität zu analysieren und im Optimalfall zu verbessern. Von der Matratze aus überwacht Sleep Cycle Ihre nächtlichen Bewegungen. Springt der Bewegungsmelder oft an, dann war es wohl keine erholsame Nacht. Das Schlaflabor Sleep Cycle wiegt Sie mit angenehmen Tönen in den Schlaf und weckt Sie zum idealen Zeitpunkt auf. Je nach Version bietet diese App zahlreiche andere Funktionalitäten. Fazit: Sleep Cycle lohnt sich zu testen. Sei es auch nur, damit Sie Ihren Schlaf ernster nehmen. Aber denken Sie daran: Verlassen Sie sich in erster Linie auf Ihr Körpergefühl und konsultieren Sie bei dauerhaften Schlafstörungen eine Fachperson. Die Technik kann Ihre Gefühle oder einen ärztlichen Rat nicht ersetzen.


Lifesum hilft, die Ernährung zu optimieren

Inform Nr. 4 / 2016 - KPT Krankenkasse

Mit Lifesum coachen Sie Ihre Ernährung. Denn diese App hilft, die Nahrungsmittel optimaler zusammenzustellen und die Essgewohnheiten zu verbessern. Der Nutzer legt ein Gesundheitsprofil an, die Nahrungsaufnahme können Sie mittels Barcodescanner oder Suche erfassen. Und auch die sportlichen Aktivitäten werden aufgezeichnet. Fazit: Wer den Vorgaben des Programms folgt, erhält Einblicke in das Essverhalten, kann abnehmen und isst gesünder. Wir empfehlen zum Start einen Test mit der kostenlosen Version.


Family Trips für Fitness und Entspannung

Inform Nr. 4 / 2016 - KPT Krankenkasse

Diese App von SchweizTourismus bietet über 1200 Erlebnisse für die ganze Familie. Praktisch: Sie wählen die Kriterien aus und die App liefert Ihnen die auf Sie abgestimmten Ausflugsziele, Erlebnisse oder Unterkunftsempfehlungen. Fazit: Die App ist besonders empfehlenswert, da sie eine praktische Suchmaschine für Freizeitaktivitäten in der Schweiz ist.

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